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Les arts corporels chinois :

Le Tai Chi    : Gymnastique douce énergétique et Art Martial Interne

Le Qi  Gong : Gymnastique douce énergétique

Cours Adultes - Seniors - Spécial Femmes

PRESENTATION DES ACTIVITES :

Ces disciplines millénaires inscrites au patrimoine culturel de la Chine procurent multiples

bienfaits, désormais reconnus : bien-être, souplesse, gestion du stress (apprendre à libérer

ses tensions), renforcement musculaire, souplesse articulaire…

Qualifiés d'Arts de longévité, ces disciplines apparentées à une gymnastique douce sont

aussi présentées sous leurs divers aspects :  

- martial, de détente ou de santé.

- Arts Corporels de bien être, ils sont de précieux outils face au    stress quotidien et vous

invitent à vous ressourcer, à lâcher prise.

Ces exercices s'adressent à tous, quel que soit l'âge pour :

-  les adultes : se dynamiser, se détendre, se ressourcer

-  les enfants : apprendre à se connaître, développer le calme

-  les aînés    : prévenir les troubles articulaires et améliorer l'équilibre.

Ces disciplines concernent, également, tous les sportifs pratiquants ou enseignants et

peuvent être des outils partenaires dans le cadre d'une séance :

- préparation à l'échauffement (détente articulaire)

- éducatifs de coordination, d'équilibre.

- outils de retour au calme. D'une manière, générale, la pratique régulière apporte une

Harmonie du  corps et de l'esprit ce qui signifie :

- bien être quotidien (augmentation de la vitalité)

- maintien corporel - détente et souplesse corporelle

- équilibre - amélioration de la mémoire et de la coordination

- meilleure concentration - détente du mental - relaxation.

Ces disciplines sont enseignées par des spécialistes des Arts Internes, [instructeurs formés

aux Arts Corporels Chinois], certifiés et diplômés, en pédagogie de l'Adulte, du Senior et

de l'Enfant. Depuis 2001, la section vous offre son expérience pour vous guider dans votre

pratique du Tai Chi, du Gi Gong, des Armes (Sabre et épée) et du tui shou (mains

collantes). Ils co animent également le Centre Yang Cheng Fu de Paris, représentant au

niveau national le style Yang Traditionnel dit Yang Zhen Duo. Ils sont à ce titre, en contact

direct avec la famille Yang et son héritier Maître Yang Jun (6ème génération).